季節の変わり目は要注意！体調を崩さないための背骨ケア– 船橋整体サロン

病院でなかなか良くならない腰痛や自律神経の不調を整体で改善に導く専門家　坂口秀和です。

本日は、「季節の変わり目は要注意！体調を崩さないための背骨ケア」というテーマでお届けいたします。

9月に入り、朝晩は少しずつ涼しさを感じられるようになってきましたね。

夏の疲れが出やすく、また気温の寒暖差によって体調を崩しやすい時期でもあります。

実はこの「季節の変わり目」は、自律神経がとても乱れやすいタイミングなのです。

人間の身体は、気温や湿度の変化に合わせて体温調整や血流コントロールを行っています。

しかし気候の変化が急激だと、自律神経の働きが追いつかず「だるさ」「頭痛」「肩こり」「腰痛」「寝つきの悪さ」など、さまざまな不調が現れやすくなります。

そんな時こそ大切にしたいのが「背骨のゆらぎ」です。

背骨のバランスが整うと、自律神経の働きもスムーズになり、季節の変わり目でも身体がしっかりと順応できるようになります。

特に当院で行っている DRT整体は、背骨をやさしく揺らして全身を整える施術法です。

強い刺激は一切なく、リラックスしながら受けていただけるのが特徴です。

また、自宅でできる簡単なセルフケアもおすすめです。

・夜はスマホを早めに手放して、睡眠の質を上げる

・軽いストレッチや深呼吸で体をリセットする

・朝は太陽の光を浴びて自律神経をリズムに乗せる

こうしたちょっとした習慣が、秋口の体調管理に大きな差を生みます。

「最近疲れが取れにくい」「眠りが浅い」「肩や腰のこわばりが気になる」

――そんなサインを感じたら、早めにケアを取り入れることが元気に秋を過ごす秘訣です。当院では、夏の疲れをリセットし、秋の気候に負けない身体づくりをサポートしています。お気軽にご相談くださいね。

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季節の変わり目は要注意！体調を崩さないための背骨ケア