暑さで浅くなる睡眠に注意
- sakaguchichiropractic
- 2025年7月25日
船橋整体サロン｜坂口カイロプラクティック整体院の坂口です。
明日も強い日差しと蒸し暑さが予報されており、すでに寝苦しい夜が続いているという方も多いのではないでしょうか。クーラーをかけっぱなしにして寝ても、朝起きた時になんとなく疲れが残っている…そんなお声がこの時期増えてきます。
実は、夏になると睡眠の質が下がりやすくなります。暑さで体温調節が乱れたり、冷房の風で身体が冷えたりすることで、眠りが浅くなったり、途中で何度も目が覚めてしまうケースも少なくありません。
さらに、寝具の上で同じ姿勢をとり続けることで首や腰に負担がかかり、翌朝に「なんとなく全身がだるい」「寝違えたように首が痛い」といった不調につながることもあります。
こうした不調の背景には、自律神経の乱れや姿勢の崩れが関わっていることもあります。身体が歪んでいると、呼吸が浅くなったり、血流が滞ったりして、深い眠りに入りにくくなる場合があるのです。
船橋整体サロン｜坂口カイロプラクティック整体院では、背骨や骨盤のバランスを整えることで、自律神経の働きをサポートし、自然なリズムを取り戻すお手伝いをしています。強い刺激ではなく、やさしく深く整える施術なので、初めての方でも安心して受けていただけます。
「眠っているはずなのに疲れが取れない」「朝からだるさが抜けない」
そんなサインを感じたら、今がケアのタイミングかもしれません。
ご予約はお電話・LINEからお気軽にどうぞ。
しっかり眠って、すっきり目覚める夏を一緒に目指しましょう。
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